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月子期间新陈代谢变动大，所以产后也就是个关键的时期。所以刚生了宝宝的新妈妈们应该在这期间好好进行身体的调养，结合科学与传统好好坐月子。

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月子会所 价格f分享：在孕期的时候，妈妈们的大腿小腿水肿得不行，有的妈妈分娩那天还是穿老公的鞋子去***的。由于体质的不同，有的生完就水肿就慢慢消除了，有的需要花上几个月的时间才能消除。那产后小腿水肿，如何瘦tui呢？除了要运动，饮食也要跟上。

产后瘦tui运动

　　1、大腿运动 　　站立，两腿稍微打开，两手臂向前尽可能伸长伸直。 　　上身挺直后，膝盖前突，保持改姿势将身体向下弯曲，大腿与地面基本平行时慢慢起身，反复做10次。 　　

2、站姿转体 　　双腿打开与肩同宽，吸气缩腹夹臀，双手拉住毛巾两端，保持比肩略宽，拉紧，双手伸直与肩同宽，并与地面平行。上半身保持平稳，先向右转，保持10秒钟，再向左转，重复3-5次。拉毛巾侧转时，转到自己能承受的程度即可，之后再慢慢提高难度，让腰转到更后方。 　　做这个动作，脚尖与膝盖仍保持向前，不要跟着腰部向后转动。转动时肩部保持平稳不耸起，旋转角度可视个人身体情况而定。产后科学的饮食调理是产妇身体***的关键，所以产后妈咪要想快速***好的体质，产后坐月子期间的饮食就一定不能随心所欲。

产后科学的饮食调理是产妇身体***的关键，所以产后妈咪要想快速***好的体质，产后坐月子期间的饮食就一定不能随心所欲。产妇在生产时会消耗很多种营养素，产后的排出及大量的出汗也会使体内一些营养损失掉，所以月子会所 价格认为产后妈妈身体***的首要需求就是营养的补充。（2）将红豆和薏米提前泡好，然后放入锅中，加入适量清水和冰糖，煮成粥。

怀胎十月终于是生下了宝宝，但妈妈们依然不能松懈，因为产后身体的***也是非常重要的事，需要产后妈妈们特别注意。月子会所 价格都说产后***不好不仅会让产后妈妈留下许多后遗症，而且对孩子的健康成长也有许多不利的影响，所以产妇要做好产后的***。