月子中心一天多少钱-月子中心-维多利亚月子会所服务

产后***产妇产后，***关心的除了小宝宝的健康外，再就是自己的***情况。而产后发胖是许多产妇非常苦恼的事情，其实产后发胖基本是每个产妇都要面对的，不必要太过于郁闷。控制产后发胖，除了运动和使用一些***药之外，有两个基本原则一定要掌握。

1、控制好怀孕期的体重。在孕期时维持标准体重，产后才能轻松减重。基本上以初次怀孕的妇女而言，整个孕期体重平均增12～15公斤即可；第二胎以上的妇女，平均增加约10～12公斤即可。

2、月子后的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主产后的体重***需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参、等。另外，要配合月子料理及药膳服用。

3、产后一个月后，只要进食维持体能消耗的热量，加上一定的运动，会是很好的帮助瘦shen的。如果哺喂***的话，瘦shen效果会更快，但是哺乳期间不建议刻意瘦shen对宝宝等都不好的。

怀孕以后整个人都胖了，什么运动能保持身材，还能美美哒?什么运动可以帮助孕妈妈增加顺产几率?孕期瑜伽您的选择!

健康是女人享有宁静生活、顺利生产并拥有健康宝宝的基本因素。一个健康的女人比一个体质虚弱的女人更能经受住阵痛期和分娩期的高度紧张，并有较好的***能力。现在，许多孕产妇都会学习、***系统的瑜伽。因为瑜伽可以给予她们许多帮助，在精神上和身体上做好迎接小宝宝的准备。

●可改善血液循补，缓解身体不适

●控制腹部肌肉力量，缩短产程

●建立自信，让孕妈妈心态平和

●提高孕妈妈的注意力，减少***

●增强身体的平衡感

●呼吸顺畅，改善气短和压抑

●改善孕妇的睡眠

在坐月子的30天时间里，月子会所会有专人负责新生儿所有吃喝拉撒睡玩的需求。喂奶、换尿布、洗澡、抚触、睡觉、游泳……只要是和宝宝有关的项目，他们都会帮你料理好。并监控宝宝的健康及发育状况，在发生问题时第1时间找到解决方案。换言之，当妈妈的可以完全省心，除了喂奶什么都不用操心。

坐月子主要就是为了调理妈妈产后虚弱的身体。月子会所除了会有***的护理人员照顾妈妈的生活起居，还有专人帮助产妇进行开奶、******、***复旧等等各类产后***。

产后的饮食非常重要。既要保证营养充足，让孩子有足量的奶吃，又要考虑合理膳食以免发胖。配餐是个令人头疼的问题。在月子会所，会有营养师根据每个产妇的情况，进行“一对一”的个性化月子餐订制。保证新妈妈可以吃得健康、营养，同时免去了自己在家开伙的麻烦。